💬 Dla kogo?

Grupa jest skierowana do osób, które:

• mają trudności w tworzeniu i utrzymywaniu bliskich relacji,

• czują się niewystarczające, gorsze lub „niewidzialne”,

• zmagają się z samotnością, lękiem społecznym, niską samooceną,

• reagują zbyt silnie emocjami (np. złością, lękiem, wstydem) lub tłumią je,

• zauważają u siebie powtarzające się role (np. „ratownika”, „ofiary”, „kontrolującego”),

• borykają się z nadmiernym poczuciem winy, perfekcjonizmem i presją,

• wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA/DDD) i chcą zrozumieć, jak to wpływa na ich dorosłe życie, relacje i samoocenę.

💡 Co daje terapia schematów?

• pomaga rozpoznać nieadaptacyjne schematy i tryby,

• wspiera w przełamywaniu destrukcyjnych wzorców,

• buduje samoświadomość i umiejętność reagowania w zdrowszy sposób,

• poprawia relacje i komunikację,

• tworzy trwałą zmianę – nie tylko łagodzi objawy, ale dociera do przyczyn trudności,

• daje realne wsparcie od terapeuty i innych uczestników – w atmosferze zrozumienia i bezpieczeństwa.

Pracujemy m.in. poprzez ćwiczenia wyobrażeniowe, odgrywanie ról, refleksję nad emocjami i przekonaniami.

🗓 Informacje organizacyjne:

📍Start grupy: wrzesień–październik 2025
📍Spotkania: co tydzień w poniedziałki, godz. 16:30
📍Czas trwania: 30 spotkań po 1h 30 min – 1h 45 min
📍Koszt jednego spotkania: 150 zł
📍Kwalifikacja do grupy: 2–3 konsultacje psychoterapeutyczne (koszt: 200 zł/50 min)
📍Limit miejsc: 10–12 osób

 Prowadzące:

Edyta Stefanko-Palka – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (PTTPB nr 1194), terapeutka schematu w trakcie certyfikacji, terapeutka dialogu motywującego 

Yuliana Shevchuk – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (PTTPB nr 1639), certyfikowana terapeutka schematu (ISST nr IND-3349), w trakcie 5-letniego szkolenia z analizy grupowej.

Nie musisz dłużej zmagać się sam/a.

Zacznij rozumieć, skąd biorą się Twoje trudności – i naucz się żyć inaczej.

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany uczestnictwem w grupie zapraszamy do kontaktu 

tel. 500 558 228 

e-mail mindgarden.kontakt@gmail.com 

lub za pośrednictwem formularza poniżej